社交ダンスの魅力

社交ダンスの魅力

楽しく達成感を

ダンスを踊ることは身体を動かす
ことでの

ストレスの解消
心肺機能UP、
姿勢が良くなる
など

様々な健康効果が期待できます

☆身体を動かす運動となると遠慮
　しがちになる方
☆ダンスとなるとリズム感が心配
　な方
☆体力に自信がない方

大丈夫です！！！

社交ダンスの特徴である２人で
踊るという事！

一緒に踊ることで運動の辛さは感
じません
また、自然と体力もついてきます

リズム感も２人で踊っていきます
ので自然とリズムに乗れます

ステップを覚えて踊れる達成感も
２人だからこそ感じるものです

踊れると楽しさもアップしていき
ますので、
きっともっとステップを覚えたい！
となってくることでしょう

私たちと一緒にステップアップ
していきましょう

◆出来るステップが増えたり！
◆新しいステップにチャレンジ
　していく楽しさ！
◆達成感！

沢山の楽しみがあるのは
社交ダンスの大きな魅力です

何歳からでもはじめられます

年齢を重ねると新しい事に
チャレンジするのに臆病になりま
せんか？

社交ダンスは何歳からでも
始められます

60代でも若手です！！

先生と一緒になので、楽しみながら
いつのまにか自然と踊れるように
なります！

運動不足の社会人にもお勧め！

資格を持ったインストラクターと
一緒に行いますので無理なく全身
運動出来ます

１人でジム通いよりも効率的です

運動量も思っているよりあるのに
楽しい！

理想的です！！

小さなお子様から始める事も、
もちろん可能です

社交ダンスは

◆姿勢の矯正
◆運動不足の解消
◆リズム感の向上
◆集中力UP
◆社交性UP
◆協調性UP

様々な面に適しています

健康寿命UP

社交ダンスは

医学的にもお勧めする

趣味です

人との繋がりが希薄になりがちな
現代社会において、
人と向かい合い手を取り合って
動くことは心身の健康にとても
良いとされています

また、
認知症予防にもとてもよく

ダンスを踊ることは

◆耳で音楽を聴き
◆リズムに合わせて動き
◆ステップを覚え
◆会話を楽しむ

社交ダンスでは
全て無理なく行えますので
健康寿命UPにとても効果的です

美容にもとても良い

社交ダンスをされている方は、
ご年配の方でも見た目が若々しく
綺麗な方が沢山いらっしゃいます

年齢をお伺いしてビックリする
ことが多いです

続けていると
自然と姿勢が良くなり

普段の生活にも生かされてきます

体幹を意識してのレッスンは
痩身効果もばっちりです

むくみがちな足もレッスンが
終わって靴を履く時には隙間が
出来るぐらいスッキリしています

多彩な楽しみ方が出来ます

◦長く続けられる趣味として
◦1人では続かないけれど運動を
　したい
◦交友関係を広げたい
◦もっと上手になりたい
◦競技会にでたい
◦パーティーに参加したい
◦綺麗なドレスを着てデモンストレ
　ーションを踊りたい
etc...

沢山の楽しみ方が出来るのも
魅力の一つです

個人個人の楽しみ方をサポート
させて頂きます

多彩な種目があります

社交ダンスと言えば！！
『ワルツ』
というように男女が向かい合ってというイメージが一般的ですが、

ワルツの様にゆったりとした優雅な
ボールルームと言われるダンスも
あれば、

身体をくっつけて踊らない
ラテンダンスもあります

どちらにも
ゆったりとした曲調の種目
情熱的な種目
ノリの良い種目
等あります

○ゆったりとした種目　
　【ボールルーム】
　　・ワルツ
　　・スローフォックストロット
　　・ブルース
　【ラテン】
　　・ルンバ
○情熱的な種目
　【ボールルーム】
　　・タンゴ
　【ラテン】
　　・パソドブレ
○ノリの良い種目
　【ボールルーム】
　　・クイックステップ
　【ラテン】
　　・チャチャチャ
　　・サンバ
　　・ジャイブ
　　・ジルバ
　　・マンボ